Concientizar los Chakras Parte 2: Apertura, Respiración y Mantras o Cantos Alternativos

Hola Chicas! En este artículo haré una continuación sobre Concientizar los Chakras relacionado a metodo que ayudan a la Apertura de los Chakras, Respiración y Mantras o Cantos Adicionales.

El dia de ayer finalmente se han terminado de subir todos los Mantras o Cantos de pertenecientes a cada Chakra. El material que les brindaré a continuación es un refuerzo para su apertura sin embargo sigue siendo siempre lo más importante el canto como tal pues genera una vibración en el cuerpo importante que esta orientado a la apertura de cada uno de los chakras, sumados a este material de refuerzo deberían poder tener todo lo necesario para un correcto balance e idealmente han pasado por el Test de los Chakras. El artículo previo Concientizar los Chakras así como el Video Concientización de los Chakras en este punto ya deberían haber sido leido y visto.

Como ya sabrán todo esto es importante para llegar a una Etapa que es la del Quinto Chakra la cual esta referida a la Expresión del Ser, pero para ello es importante desarrollar materiales que ayuden a esa expresión y no podemos expresar nada sin antes tener un cierto balance de lo contrario lo expresado serán solo palabras al viento que se perderán sin proposito e intención.

Además de recalcar la importancia sobre el correcto balance del Chakra Raiz como base importante, una vez practicado y balanceado es importante continuar con el balance de los demás chakras. Cuando los chakras 2, 3 y 4 estan balanceados o medianamente balanceados notaremos que los rezos cobrán vida y mayor importancia. Por lo tanto podriamos decir que el balance de los chakras es como una isla que debe tener una base fuerte con un bello jardín y que los rezos son como los puentes hacia aquello que deseamos lograr que vendrían hacer los milagros femeninos.

De mi parte organizaré y desarrollaré el material para que puedán sentir ir sintiendo ese camino hacia los milagros el cual es un recorrido largo hasta el 7 chakra donde empiezan realmente las manifestaciones pero desde el 5to es la preparación pues ya deberían poderse expresar con el material creado el cual estará basado en Hipnosis, Inducciones, Meditaciones y Afirmaciones mas avanzadas. que seguirán habiendo en las próximas Etapas no sin antes complacer a mis amadas suscriptoras en todo el material que me han pedido desde hace un tiempo, porque es parte correcta de la 5ta Etapa aquello que quisieran expresar y tienen esa necesidad. Sin más empezaré con todo lo relacionado sobre la Apertura de Chakras.

Apertura de Chakras Cuando ustedes logran estar en paz, la mente, el alma y el cuerpo dejan de estar tan perturbados por problemas exteriores, pueden tener mayor concentración en sus propios objetivos sin estrés ni tensión porque saben que llegarán al objetivo de forma orgánica, el mundo obrará de forma mágica para ustedes. Entonces nada las distraerá y podrán aprovechar cada segundo de su existencia para direccionarlo al objetivo que más importa para sus vidas.

Para cada apertura de chakra utilizaremos diferentes mudras. Los mudras son posiciones de manos como si fueran sellos que nos servirán para transformar la energía de nuestro cuerpo, nuestras manos son muy poderosas con las técnicas adecuadas podríamos sanar a otras personas, mantener un bienestar general o transformar la energía para diversos propósitos.

Nuestro propósito inicial debe ser balancear los chakras, desde ese punto podremos entonces tener diferentes objetivos, a través de este y los otros materiales los objetivos son femeninos, para nuestro propio ser, pero también para encontrar el amor que deseamos y como lo deseamos, un camino de desarrollo personal y profesional como lo deseamos, lograr todo lo que queremos para nuestra vida desde el femenino.

POSES Para desarrollar estos mudras puedes estar en cualquiera de estas 5 poses principales:

1. Flor de Loto: Es la pose más convencional, se trata de estar sentada en la posición de la flor de Loto, con la columna recta, con cada mano reposando en cada rodilla y con el mudra deseado.

2. La Diosa Acostada: Lo puedes usar para cualquier otra meditación que estés realizando, está es de la que más uso personalmente antes de acostarme por sus grandes beneficios inclusive para la salud, también ayuda a mantener un vientre plano. Procura tener tu colchón con un 15% mínimo de inclinación a 30 % máximo de inclinación. la parte de los pies más elevada (puedes colocar debajo del colchón almohadas o cualquier otra cosa que ayude a levantar un poco el colchón en la parte de los pies). Luego recuéstate boca arriba con la planta de los pies tocándose la una con la otra, como si hicieras la forma de un arco con las piernas, procura que no estén demasiado flexionadas las rodillas, las rodillas deben descansar sobre el colchón sin tensión. Tus manos estarán a los lados con el mudra que desees. DATO IMPORTANTE no pongas con demasiada inclinación el colchón, ni flexiones demasiado las piernas porque son perjudiciales para la salud si te acuestas y te mantienes muchas horas de esa forma.

3. La Diosa Reclinada: la pose es a la inversa que la anterior y no es para quedarse dormido en está posición. Con la cabeza más elevada en un 30% que la parte de los pies, la columna recta y la planta de los pies tocándose la una con la otra con la mayor flexión. Tus manos caerán hacia los lados con el mudra que desees.

4. La Virgen: parada de pie, bien recta con el pecho hacia fuera, los hombros detrás, con las manos ligeramente hacia atrás, con el mentón ligeramente inclinado hacia arriba y el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante y el mudra deseado.

5. La Montaña: parada de pie, sin tensión, con las manos a los lados, sin tensión y el mudra deseado.

POSES ESPECIFICAS PARA CADA CHAKRA (OPCIONAL):

Chakra Raíz (Muladhara): Esta es la base de la columna vertebral y se asocia con la seguridad, la estabilidad y la conexión a la tierra. Las posturas de pie, como Tadasana (Postura de la Montaña) y Uttanasana (Flexión hacia adelante), pueden ayudar a activar y enraizar el chakra raíz.

Chakra Sacro (Svadhisthana): Este chakra se encuentra en el área del abdomen inferior y se relaciona con la creatividad y la energía sexual. Las posturas como Baddha Konasana (Postura del ángulo unido) y Upavistha Konasana (Postura del ángulo extendido) pueden ayudar a abrir y estimular el chakra sacro.

Chakra Plexo Solar (Manipura): Ubicado en el área del abdomen superior, el chakra del plexo solar está asociado con el poder personal y la autoestima. Posturas como Navasana (Postura del barco) y Ardha Matsyendrasana (Postura de la torsión espinal sentada) pueden ayudar a activar y equilibrar este chakra.

Chakra del Corazón (Anahata): Este chakra se encuentra en el centro del pecho y se asocia con el amor y la compasión. Posturas como Ustrasana (Postura del camello) y Bhujangasana (Postura de la cobra) pueden ayudar a abrir y energizar el chakra del corazón.

Chakra de la Garganta (Vishuddha): Situado en la garganta, el chakra de la garganta se relaciona con la comunicación y la expresión. Posturas como Sarvangasana (Postura de la vela) y Halasana (Postura del arado) pueden ayudar a estimular y equilibrar este chakra.

Chakra del Tercer Ojo (Ajna): Este chakra se encuentra en el entrecejo y está asociado con la intuición y la percepción. Posturas como Balasana (Postura del niño) y Shavasana (Postura del cadáver) pueden ayudar a calmar la mente y abrir el tercer ojo.

Chakra de la Corona (Sahasrara): Situado en la parte superior de la cabeza, el chakra de la corona representa la conexión espiritual y la conciencia superior. No hay posturas específicas para este chakra, pero la meditación y la práctica de pranayama (ejercicios de respiración) pueden ayudar a activar y abrir el chakra de la corona.

Recuerda que el yoga no se trata solo de las posturas físicas, sino también de la respiración, la meditación y la conexión mente-cuerpo. Puedes adaptar tu práctica según tus necesidades y preferencias personales.

¿Cómo saber que postura tomar? Bueno depende mucho de tu propio ser. Si te sientes cómoda con alguna de ellas estará todo bien, tu pose de mayor concientización para el balance será esa, pero si no sientes nada en especial o si tu cuerpo se ve muy afectado por esa pose y no te puedes concentrar entonces deberás de cambiar hasta encontrar la pose adecuada con tu ser, la que sientas mayor plenitud y comodidad. El más común es la pose en Flor de Loto.

MUDRAS

Ahora, empezaremos por aprender la técnica mudra para la apertura de cada Chakra.

. Abre El chakra Raíz.

Deja que las puntas de tu dedo pulgar y dedo índice se toquen.

Concéntrate en el Chakra de la raíz, que está en el punto entre los genitales y el ano.

Canta el sonido LAM.

. Abre el Chakra Sacral

Pon tus manos entre regazo, con las palmas para arriba, una sobre la otra Mano izquierda abajo, su palma tocando la parte trasera de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los dedos tocándose suavemente.

Concéntrate en el Chakra sacral que está en el hueso sacral (en la espalda baja).

Canta el sonido VAM.

. Abre el Chakra del Ombligo

Ponga sus manos frente a su estómago, ligeramente debajo del plexo solar. Deja que los dedos se unan en la parte superior, todos apuntando en dirección contraria a tu cuerpo. Cruza los pulgares. Es importante que los dedos estén rectos.

Concéntrate en el Chakra del ombligo localizado un poquito hacia arriba de el ombligo.

Canta el sonido RAM.

. Abre el Chakra del Corazón

Siéntate con las piernas cruzadas. Deja que las puntas de tu dedo índice y pulgar se toquen. Pon tu mano izquierda en tu rodilla izquierda y tu mano derecha frente a la parte baja de tu hueso del esternón (arribita del plexo solar).

Concéntrate en el chakra del corazón, en el centro de tu pecho, a nivel con tu corazón.

Canta el sonido YAM.

. Abre el Chakra de la Garganta

Cruza tus dedos en la parte interior de tus manos, sin cruzar los pulgares. Deje que los pulgares se toquen en la parte superior, y levantelos un poquito hacia arriba.

Concéntrate en el Chakra de la garganta, ubicado en la base de la garganta.

Canta el sonido HAM

. Abre el Chakra del Tercer Ojo

Pon tus manos frente a la parte inferior de tu pecho. Los dedos medios están rectos y se tocan en la parte superior, apuntando hacia el frente. Los demás dedos están doblados y se tocan en las dos falanges superiores. Los pulgares apuntan hacia ti y se tocan en las puntas.

Concéntrate en el chakra del tercer ojo ligeramente abajo del punto entre las cejas.

Canta el mantra OM

. Abre el Chakra del la Corona

Pon tus manos frente a tu estómago. Deja que los dedos anulares apunten hacia arriba, tocandose en la parte superior. Cruza el resto de tus dedos, con el pulgar izquierdo debajo del derecho.

Concentrate en el Chakra de la Corona, que esta sobre tu cabeza.Canta el mantra NG.Aum o Ah

Advertencia: No use esta meditación para el Chakra de la Corona si no tiene un Chakra Raíz fuerte (Primero necesita un cimiento fuerte).

Los cantos los podrás encontrar en la lista perteneciente a la Lista de Apertura de Chakras de mi canal. Idealmente cada canto se debe repetir después de escuchar cada canto que realizó. De está forma el sonido impactará sobre el cuerpo armonizandolo y preparandolo para su apertura y respectivo balance. En algún punto puedes repetirlos en tu mente y posteriormente solo escucharlos de mi, todos ayudan, pero lo ideal es que sean repetidos por ti.

Técnicas de Respiración

En otros artículos ya les he enseádo sobre técnicas de respiración básicamente cuando van a entrar en las Meditaciones Guiadas o como una práctica habitual pero en este caso tocaré 2 técnicas orientadas a la apertura de chakras. Pranayama:

Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte en posición erguida, ya sea en una silla o en el suelo.

Relaja tus hombros y cierra los ojos si te resulta cómodo.

Comienza con una respiración consciente y profunda, inhalando y exhalando lentamente varias veces para relajarte.

Una vez que te sientas relajado, comienza con la técnica de respiración Pranayama específica que deseas practicar. Aquí te describiré dos técnicas populares:

a) Nadi Shodhana (respiración alterna):

Coloca el pulgar derecho en la fosa nasal derecha y el dedo anular o meñique en la fosa nasal izquierda.

Cierra suavemente la fosa nasal derecha con el pulgar y exhala completamente por la fosa nasal izquierda.

Inhala lentamente por la fosa nasal izquierda y luego cierra la fosa nasal izquierda con el dedo anular o meñique.

Levanta el pulgar de la fosa nasal derecha y exhala lentamente por esa fosa nasal.

Inhala por la fosa nasal derecha, cierra la fosa nasal derecha y exhala por la fosa nasal izquierda.

Repite este ciclo durante varios minutos, alternando la inhalación y exhalación entre ambas fosas nasales.

b) Kapalabhati (respiración de fuego):

Siéntate con la espalda recta y relajada.

Inhala profundamente por la nariz.

Exhala rápidamente por la nariz mientras contraes los músculos abdominales.

Deja que la inhalación suceda de manera natural, sin forzarla.

Repite este ciclo de respiración rápida y exhalación activa durante 1-2 minutos.

Durante la práctica de Pranayama, concéntrate en tu respiración y en mantener un ritmo constante.

Después de completar la técnica de Pranayama elegida, vuelve a una respiración natural y observa cómo te sientes.

Si eres principiante, es recomendable practicar Pranayama bajo la guía de un instructor experimentado.

4-4-15:

Pasos: - Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte o recostarte.

- Relaja tus hombros y cierra los ojos si te resulta cómodo.

- Comienza tomando una respiración profunda y lenta por la nariz, contando mentalmente hasta 4 mientras inhalas. Intenta llenar completamente tus pulmones de aire.

- Mantén la respiración durante otros 4 segundos. Trata de mantener un ritmo constante y cómodo.

- Luego, exhala suavemente por la boca durante 15 segundos, liberando todo el aire de tus pulmones. Concéntrate en una exhalación lenta y controlada.

- Repite estos pasos durante varios minutos, manteniendo el ritmo de 4-4-15 en cada respiración.

- A medida que continúes con la técnica, concéntrate en relajar tu cuerpo y liberar cualquier tensión con cada exhalación.

- Si te sientes mareado o incómodo en algún momento, detén la técnica y vuelve a tu respiración natural.

- Recuerda que la técnica de respiración 4-4-15 puede ayudarte a relajarte y reducir el estrés, pero es importante practicarla de manera cómoda y respetar tus propios límites respiratorios.

Las 2 respiraciones son generales para todo tipo de meditación. A continuación les brindaré el tipo de Respiración para cada Chakra. Chakra Raíz (Muladhara):

La respiración profunda y lenta es beneficiosa para anclar y fortalecer el chakra raíz. Inhala profundamente por la nariz, expandiendo el abdomen, y exhala suavemente por la nariz, contrayendo el abdomen. Imagina que estás conectando con la tierra a través de tu base mientras respiras.

Chakra Sacro (Svadhisthana):

La respiración abdominal se puede utilizar para estimular y equilibrar el chakra sacro. Inhala profundamente por la nariz, expandiendo el abdomen, y exhala completamente por la boca, dejando que el abdomen se relaje y se contraiga. Concéntrate en la energía creativa y la vitalidad mientras respiras.

Chakra Plexo Solar (Manipura):

La respiración de fuego (Kapalabhati) se asocia con el chakra del plexo solar. Consiste en exhalar rápidamente por la nariz mientras contraes los músculos abdominales. La inhalación ocurre de forma natural. Esta técnica energética puede ayudar a estimular y activar el chakra del plexo solar.

Chakra del Corazón (Anahata):

La respiración de corazón o la respiración consciente del corazón es útil para abrir y equilibrar el chakra del corazón. Imagina que estás respirando a través del centro del corazón. Inhala profundamente por la nariz, permitiendo que la respiración llene tu pecho y tu corazón, y exhala suavemente por la nariz, liberando cualquier tensión emocional.

Chakra de la Garganta (Vishuddha):

La respiración consciente y profunda es efectiva para equilibrar el chakra de la garganta. Inhala profundamente por la nariz, permitiendo que el aire fluya hacia la garganta y la parte superior del pecho, y exhala suavemente por la nariz, liberando cualquier bloqueo o tensión en la garganta.

Chakra del Tercer Ojo (Ajna):

La respiración alternada o Nadi Shodhana se asocia comúnmente con el chakra del tercer ojo. Cierra suavemente la fosa nasal derecha con el pulgar y exhala por la fosa nasal izquierda. Inhala por la fosa nasal izquierda y cierra la fosa nasal izquierda. Luego, exhala por la fosa nasal derecha. Esta técnica de respiración ayuda a equilibrar y armonizar la energía del tercer ojo.

Chakra de la Corona (Sahasrara):

La respiración profunda y meditativa se puede utilizar para conectar con el chakra de la corona. Inhala profundamente por la nariz, llevando la atención a la parte superior de la cabeza, y exhala suavemente por la nariz, sintiendo cómo la energía se expande y se conecta con lo divino.

Mantras o Cantos Alternativos

Dentro de los cantos alternativos a los ya conocidos cantos para cada uno de los chakras mencionaré algunos que funcionan como mantras su repetición y por sobre todo su vibración tienen grandes beneficios. Los que menciono son los que en mi experiencia si he sentido un beneficio en poco tiempo despues de 4 a 5 dias de práctica conciente, aunque de igual forma también son de los más usados, cada una es libre de encontrar el mantra que mas sientan conexión o beneficio eso va a depender de cada una y de lo que necesite para poder sentir el balance espiritual que necesita.

OM MANI PADME HUM

El canto de "Om Mani Padme Hum" es una práctica asociada al budismo tibetano y se considera uno de los mantras más poderosos y sagrados. Este mantra está asociado con la compasión y se cree que contiene las enseñanzas y las bendiciones de Avalokiteshvara, el bodhisattva de la compasión.

El canto repetido de "Om Mani Padme Hum" se considera beneficioso en varios aspectos:

1. Cultivar la compasión: La repetición del mantra se cree que ayuda a cultivar la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Se considera un medio para conectarse con la energía compasiva de Avalokiteshvara y desarrollar una actitud de amor y bondad hacia todos los seres.

2. Purificación y liberación: Se dice que el canto de este mantra tiene el poder de purificar las negatividades acumuladas y liberar el sufrimiento. Al repetir el mantra con devoción y atención plena, se busca liberarse de apegos, emociones negativas y patrones mentales perjudiciales.

3. Desarrollo espiritual: El canto de "Om Mani Padme Hum" se considera una práctica espiritual que ayuda en el camino hacia la iluminación. Se cree que la repetición constante del mantra ayuda a purificar y calmar la mente, creando las condiciones propicias para el crecimiento espiritual y la realización.

4. Armonización de los chakras: Se cree que el mantra "Om Mani Padme Hum" tiene un efecto armonizador en los chakras, especialmente en el chakra del corazón (Anahata). Se dice que su vibración y sonido resonante equilibran y purifican los centros de energía, promoviendo el bienestar físico, mental y emocional.

5. Generación de méritos: En la tradición budista, el canto de mantras se considera una práctica que genera méritos o buenas acciones. Se cree que al recitar "Om Mani Padme Hum", se acumulan méritos que contribuyen a la propia paz interior, así como al beneficio y la liberación de todos los seres.

WAHEGURU El canto "Waheguru" es una práctica asociada al sijismo, una religión originaria del norte de la India. "Waheguru" es un término en idioma punjabí que se traduce como "Maravilloso Señor" o "Maravillosa Energía Divina". El canto de "Waheguru" tiene varios beneficios para los practicantes:

Conexión espiritual: El canto repetido de "Waheguru" se considera una forma de conectarse con la energía divina, con la conciencia universal y con la presencia de Dios. Se cree que este canto ayuda a establecer y fortalecer una conexión espiritual profunda.

Meditación y concentración: Al repetir el canto de "Waheguru", se fomenta la concentración y la atención plena. El enfoque en el sonido y la vibración del mantra ayuda a aquietar la mente y a adentrarse en un estado meditativo.

Liberación del ego: En el sijismo, se considera que el ego y el sentido de separación son las principales barreras para experimentar la divinidad. El canto de "Waheguru" se utiliza como una herramienta para disolver el ego y experimentar la unidad con lo divino.

Purificación y transformación: Se cree que el canto de "Waheguru" tiene el poder de purificar la mente, el corazón y el espíritu. Se dice que ayuda a liberar las negatividades, las tensiones emocionales y los patrones mentales limitantes, permitiendo una transformación personal y espiritual.

Cultivo de la devoción: El canto repetido de "Waheguru" se considera una expresión de devoción y amor hacia Dios. Se cree que cultivar la devoción a través del canto ayuda a abrir el corazón, a nutrir el amor divino y a experimentar una profunda gratitud y conexión con la divinidad.

Cabe destacar que el canto de "Waheguru" en el sijismo puede llevarse a cabo de diferentes maneras, tanto en forma de meditación silenciosa como en forma de canto en congregaciones religiosas. Los beneficios pueden variar según la intención y la dedicación de cada practicante.

OM AH HUM BENZA GURU PEMA SIDDHI HUNG

El mantra "Om Ah Hum Benza Guru Pema Siddhi Hung" es un mantra asociado con la tradición del budismo tibetano, especialmente con la práctica del linaje Nyingma. Cada sílaba del mantra tiene su propio significado y se cree que recitarlo o cantarlo con devoción y atención plena puede generar varios beneficios:

1. Protección y purificación: El mantra se considera una poderosa herramienta de protección y purificación. Se cree que al recitarlo, uno puede purificar las negatividades, las obstrucciones y los karmas negativos acumulados, tanto en la mente como en el entorno.

2. Conexión con la energía divina: El mantra invoca la presencia y las bendiciones de los gurus y maestros espirituales, así como de las energías divinas. Se cree que al recitar el mantra, uno establece una conexión con la sabiduría y la compasión iluminadas, y se abren las puertas a las bendiciones y el apoyo divino.

3. Despertar de la sabiduría: Cada sílaba del mantra tiene un significado simbólico y representa aspectos específicos del camino espiritual. Se cree que al recitar el mantra, se activa y se despierta la sabiduría interna, ayudando a clarificar la mente y a desarrollar una mayor comprensión y discernimiento.

4. Generación de méritos: En la tradición budista, se considera que recitar mantras genera méritos o buenas acciones. Al recitar "Om Ah Hum Benza Guru Pema Siddhi Hung", se cree que se acumulan méritos espirituales que contribuyen al crecimiento personal, al avance en el camino espiritual y al bienestar de todos los seres.

5. Sanación y equilibrio: Se cree que el mantra tiene un efecto armonizador y sanador en los cuerpos sutiles y los chakras. Al recitarlo, se busca equilibrar y purificar las energías, promoviendo la salud y el bienestar a nivel físico, mental y espiritual.

Recuerda que la práctica de recitar mantras es una parte integral de la tradición budista tibetana y se recomienda hacerlo con respeto, devoción y comprensión de su significado.

HARE KRISHNA

El mantra "Hare Krishna" es un mantra asociado con el movimiento Hare Krishna, una corriente espiritual basada en el Vaishnavismo, una rama del hinduismo. Este mantra se considera una poderosa invocación a la energía divina y tiene varios beneficios:

1. Conexión con la divinidad: El canto repetido de "Hare Krishna" se utiliza como una forma de conectarse con lo divino, especialmente con Krishna, una deidad hindú considerada la forma suprema de la realidad. Se cree que al recitar el mantra, uno establece una conexión espiritual profunda y experimenta la presencia divina en su vida.

2. Despertar del amor y la devoción: El mantra "Hare Krishna" es una expresión de amor y devoción hacia la deidad Krishna. Al recitarlo con devoción, se busca despertar y cultivar el amor divino en el corazón, nutriendo una relación íntima con la energía divina y fomentando sentimientos de gratitud, paz y felicidad.

3. Purificación de la mente y el corazón: Se cree que el canto de "Hare Krishna" tiene el poder de purificar la mente y el corazón. Al recitar el mantra con sinceridad, se busca liberarse de apegos, apegos materiales y patrones mentales negativos, permitiendo así una mayor claridad mental y una mayor apertura al amor y la compasión.

4. Liberación espiritual: En el contexto del movimiento Hare Krishna, el canto de "Hare Krishna" se considera una forma de práctica espiritual que puede llevar a la liberación espiritual y la unión con la divinidad. Se cree que al recitar el mantra con fe y entrega, uno puede avanzar en el camino hacia la autorrealización y la trascendencia de la existencia material.

5. Experiencia de paz y felicidad: El canto repetido de "Hare Krishna" se considera una fuente de paz interior y felicidad. Se cree que al sumergirse en el sonido y la vibración del mantra, uno puede experimentar una sensación de calma, gozo y plenitud, superando el sufrimiento y las preocupaciones mundanas.

Cabe destacar que los beneficios del mantra "Hare Krishna" pueden variar según la intención y la dedicación de cada practicante.

AYKAA MAAEE o IK ONKAR El mantra "Aykaa Maaee" o ''Ik Onkar'' es un mantra sagrado del sijismo, una religión originaria del norte de la India. Este mantra tiene varios beneficios:

1. Conexión con la energía divina: El canto repetido de "Aykaa Maaee" o ''Ik Onkar'' se utiliza como una forma de conectar con la energía divina, entendida como la Unidad Suprema en el sijismo. Se cree que al recitar el mantra, uno establece una conexión espiritual profunda y experimenta la presencia divina en su vida.

2. Fomento de la devoción y la rendición: Al recitar el mantra, se busca cultivar la devoción y la rendición a la voluntad divina. Se cree que al entregarse a la energía divina representada por el mantra, se desarrolla una mayor confianza y se aprende a dejar de lado el ego y la resistencia, permitiendo fluir con la gracia divina.

3. Claridad y enfoque mental: Al repetir el mantra, se busca calmar la mente y desarrollar un mayor enfoque y claridad mental. El sonido y la vibración del mantra ayudan a disipar los pensamientos dispersos y a cultivar la concentración, permitiendo una mayor atención plena en el momento presente.

4. Despertar del amor y la compasión: El canto de "Aykaa Maaee" o ''Ik Onkar'' se considera una expresión de amor y gratitud hacia la divinidad. Se cree que al recitar el mantra con devoción y sinceridad, se despierta y se cultiva el amor y la compasión en el corazón, generando sentimientos de conexión, bondad y empatía hacia todos los seres.

5. Paz interior y bienestar emocional: Al recitar el mantra, se busca alcanzar un estado de paz interior y bienestar emocional. Se cree que el canto repetido de "Aykaa Maaee" o ''Ik Onkar'' ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y las preocupaciones, y a cultivar una sensación de calma, equilibrio y serenidad en la vida diaria.

Cabe destacar que los beneficios del mantra "Aykaa Maaee" o ''Ik Onkar'' pueden variar según la intención y la dedicación de cada practicante.

ADI SHAKTI NAMO NAMO El mantra "Adi Shakti Namo Namo" es un mantra asociado con la energía femenina primordial, conocida como Shakti o Diosa Madre, en la tradición del Kundalini Yoga. Este mantra tiene varios beneficios:

1. Invocación de la energía divina femenina: El canto repetido de "Adi Shakti Namo Namo" es una forma de invocar y conectarse con la energía divina femenina en todas sus formas. Se cree que esta energía representa la creatividad, el poder, la protección y la sabiduría femenina.

2. Despertar de la Kundalini: El mantra "Adi Shakti Namo Namo" se considera una herramienta poderosa para despertar y elevar la energía de la Kundalini. La Kundalini es la energía primordial que se encuentra en la base de la columna vertebral y, cuando se despierta, se cree que puede llevar a la expansión de la conciencia y a la realización espiritual.

3. Fortalecimiento de la intuición y la sabiduría interior: Al recitar el mantra, se busca abrir y fortalecer la conexión con la intuición y la sabiduría interior. Se cree que ayuda a desarrollar una mayor claridad mental, una mayor sensibilidad a las señales del universo y una mayor confianza en la guía interna.

4. Equilibrio de las energías masculinas y femeninas: El mantra "Adi Shakti Namo Namo" promueve el equilibrio y la armonía entre las energías masculinas y femeninas dentro de uno mismo. Se busca integrar y honrar tanto la energía activa y dinámica como la energía receptiva y creativa, fomentando la totalidad y la integración.

5. Sanación y empoderamiento: Se cree que el canto de "Adi Shakti Namo Namo" tiene un efecto sanador en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Al conectarse con la energía de la Diosa Madre, se busca sanar heridas, liberar bloqueos y empoderarse desde dentro.

Recuerda que la práctica del mantra "Adi Shakti Namo Namo" se realiza con devoción y respeto, y puede formar parte de una práctica más amplia de Kundalini Yoga.

MA

El mantra "Ma" es un mantra sagrado y poderoso asociado con la energía femenina y la Diosa Madre en diversas tradiciones espirituales. Aunque los beneficios pueden variar según la interpretación y la práctica individual, aquí se presentan algunos beneficios potenciales del mantra "Ma":

1. Conexión con la energía femenina divina: El canto repetido del mantra "Ma" se utiliza como una forma de invocar y conectarse con la energía femenina divina, la Diosa Madre o la energía creativa cósmica. Se busca establecer una conexión íntima con esta energía y nutrir una relación sagrada con lo femenino divino.

2. Cultivo del amor y la compasión: Al recitar el mantra "Ma" con devoción y sinceridad, se busca cultivar el amor y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Este mantra puede despertar sentimientos de amor incondicional, aceptación y bondad hacia todos los seres, fomentando así una actitud compasiva y pacífica.

3. Protección y fortaleza: El mantra "Ma" se considera un mantra de protección. Al recitarlo, se busca invocar la energía divina para proteger y fortalecer a quien lo practica. Se cree que el mantra brinda apoyo, seguridad y fuerza tanto en el plano físico como en el espiritual.

4. Desarrollo de la intuición y la sabiduría interior: El canto repetido de "Ma" puede ayudar a despertar y desarrollar la intuición y la sabiduría interior. Al abrirse a la energía divina y conectarse con la Diosa Madre, se busca acceder a una mayor sabiduría y claridad mental, permitiendo tomar decisiones y acciones más alineadas con la verdad y la bondad.

5. Sanación y transformación: Se cree que el mantra "Ma" tiene un poder sanador y transformador. Al recitarlo, se pueden liberar bloqueos emocionales, sanar heridas y promover la curación y la transformación a nivel físico, mental y espiritual. Este mantra puede ayudar a liberar patrones negativos y a abrir espacio para un crecimiento personal y espiritual más profundo.

Recuerda que la práctica del mantra "Ma" se realiza con devoción y respeto. Puedes repetirlo en silencio o en voz alta, según tu preferencia. Explora y experimenta con la práctica para descubrir cómo resuena contigo y qué beneficios puedes experimentar personalmente.

Aunque en todos en sentido diferentes beneficios los que en lo particular he terminado usando más son el OM MANI PADME HUM, el HARE KRISHNA, el WAHEGURU y el MA.

La práctica de estos mantras debe ser con devoción con la conciencia de que son y sus beneficios así como lo que desean para su vida. Con todos senti algo especial y sucedieron cosas beneficas justo cuando las practicaba. Nunca hubiera realizado los mantras sin antes haber realizado un balance de los chakras y eso es muy importante, aunque igual podrías obtener algunos beneficios inclusive si tu practica de mejora de chakras no es activa, podrías tener algún chakra balanceado que te ayuda a obtener ciertos beneficios del mantra.

Si perteneces a una religión en particular idealmente buscarás y practicarás los mantras mas poderosos pertenecientes a tu religión. La verdad es que ya saben que tengo un artículo más completo sobre el tema de las religiones y por eso no voy a ahondar más en ello lo pueden ir a ver aquí en caso lo hayan leido.

Buenos mis lindas y femeninas lectoras espero que esta información las ayude para el correcto balance de sus chakras.

Besos a todas, Namaste.