Con todo lo anterior antes mencionado en las publicaciones debemos prestar mucha atención a este punto el cual es muy importante pues nunca llegaremos a vernos como queremos sin una dieta que nos haga sentir bien en ambos sentidos (look y placer).
Ok te ves genial, usas la ropa adecuada, tiene los modales, principios bien estudiados y eres una mujer plena PERO si tu figura no dice lo mismo que sientes transmitir pues sentirás una desconexión muchas veces con tu ser y veras al otro ser en ti mas que a ti misma y posiblemente dejes la feminización sabiendo que realmente tienes ganas de ser mas femenina.
Es muy importante saber que comer y que no.
Todo lo que esta en el manual del veganismo o vegetarianismo, podría realizarse pero llegarias a perder mucha masa muscular que si es necesaria.
Un punto a resaltar es que también dependemos de la fase hormonal en la que estés, no es lo mismo comer grasas al inicio de tu fase hormonal, que al final o si te quedaste en algún punto del medio sin completarlo, las grasas se distribuirán de una forma diferente. También hay dependientes sobre como es tu trabajo físico, intenso, ligero o enfocado. Otos dependientes obviamente también es la genética y costumbres del día a día, asi que en este articulo solo hablare de grandes rasgos.
Así que empezaremos con tu tarea para saber por donde iniciar, lapiz y papel... o el bloc de notas de tu cel o computador, creo que es mas moderno jijiji.
Veganismo y Crudiveganos: puedes perder mucha masa muscular, riesgos de salud pueden haber si tienes una condición especial. Desde ya no lo recomiendo pero si lo deseas escoger estas en tu libre opción. El look de una vegana suele ser algo esquelética, sobre todo el en rostro al nivel de las modelos, de hecho muchas de las modelos de pasarela son veganas.
Vegetarianismo, ovolactovegetarianos, pecevegetarianos: similar a la veganas pero permitiendose productos que vienen de los animales puede llegar a lucir como las veganas, pero sin tanta perdida de masa muscular con una dieta especial.
Flexitarianismo: Sin duda esta es mi preferida la estuve practicando y por temas de la actual situación tuve que dejarla. Sin embargo esta es una dieta que recomendaría para aquellas que no pueden dejar las carnes fácilmente, aunque en este punto estaría hablando mas de carnes de ave, que es mas ligera y con menor cantidad de grasas. Una mujer Flexitariana debe cuidar mucho el nivel de carnes que come para evitar la musculación y el incremento de masa excesivo.
Frugivorismo: Esta también es buena pero necesitas conocer muy bien las variedades de fruta y en tu país o tu región tener las necesarias para lograr una dieta muy positiva. El frugivorismo es únicamente el consumo de frutas. Puedes lograr un biotipo corporal muy bueno aunque no aconsejaría mantener el Frugivorismo por mucho tiempo.
Cada una de ellas tiene variedades en tipos de dietas como la Dieta Paleo, Ayurvedica, Celiaca, Proteica, alcalina, hipocalorica, detox, etc. también varia por el tipo de cuerpo, edad, tipo de absorción corporal, talla etc. Ademas toda dieta va con cierto tipo de ejercicios. Todo ello lo tocaremos mas adelante.
Te recomiendo que escojas una o dos tipos de Alimentación te servirán para tenerlas anotadas para las próximas publicaciones y que te sirvan de guía para el tipo de dieta que seguirás. Puedes empezar probando algunas para que veas con cual te sientes cómoda antes que salgan las siguientes publicaciones de esa forma te sera mas facil enrumbarte
Namaste
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